Die All-In-One App für einen gesundheits-

bewussten & ausgeglichenen Lifestyle.

Im Internet findest du viele, teils widersprüchliche Ratschläge.

Ich glaube einfach nicht an extreme und lange Trainingseinheiten, strikte Diäten oder daran, den Körper zu “bestrafen”. Es gibt viele extreme und verrückte Programme da draußen, mit ungesunden Diäten und noch ungesünderen Abnehmtipps.

Die einzige, nachhaltige Lösung ist ein gesunder Lebensstil, die richtige Bewegung und das richtige Mindset. Du wirst mich oft sagen hören: "Höre auf deinen Körper" und "manchmal ist weniger mehr". 

Dein stressiger Alltag hindert dich daran, deine gesunden Routinen auf Dauer durchzuziehen?

Als vielbeschäftigte Mama weiß ich, wie kostbar unsere Zeit ist und wie wichtig es ist, das richtige Gleichgewicht zu finden. 

Du KANNST wieder fit werden... sogar fitter als je zuvor, aber es sollte zu DEINEN Bedingungen geschehen. Deshalb habe ich diese Journey entwickelt. 

Ich möchte, dass Frauen lernen, ihren Körper zu feiern und ihn auf eine sichere Art und Weise stärken. Voller Selbstliebe, die es ihnen ermöglicht, die beste Version ihrer Selbst zu sein! 

Die New You Journey ist dein perfekter Begleiter für ein gesundes, bewusstes und glückliches Leben. Sie hilft dir fit, gesund, glücklich und voller Energie zu werden. 

Ich helfe meinen Kundinnen, ihren Körper wieder lieben zu lernen und durch einen ganzheitlichen Ansatz fit zu werden - mit dem richtigen Training, gesunder Ernährung, heilenden Meditationen und einem heilenden Mindset, ohne jeden Tag Stunden im Fitnessstudio verbringen zu müssen. 

Ich helfe dir, die beste Version deiner Selbst zu werden, auch wenn du wenig Zeit hast, nicht gerne ins Fitnessstudio gehst, und nicht weißt, wo du anfangen sollst. 

Die New You Journey ist ein Lebensstil, keine Diät. 

Gönne dir einen echten Neuanfang mit der New You Journey. 

Starte noch heute! 

Auf ein fitteres, gesünderes, glücklicheres und

selbstbewussteres Du, 

Deine Stephanie

Mein Online Coaching ist holistisch und bietet eine Menge Extras. Hier gibt es nicht einfach nur Workouts und Ernährungspläne, sondern ein ganzheitliches Paket für Körper, Geist und Seele.

In der New You Journey App erwarten dich leckere Rezepte, komplett mit Einkaufslisten, personalisierte Workout-Pläne mit Trainingsvideos, wertvolles Gesundheitswissen, Meditationen, Entspannung, Yoga, ein großes Mindset Special und so ziemlich alles, was du brauchst, um Körper und Lebensstil zum gesunden zu verändern - mit spürbaren Ergebnissen noch schneller als je zuvor!

Hallo, ich heiße Stephanie

Ich habe mich schon sehr früh für einen gesunden Lebensstil und für die Yoga Philosophie interessiert und habe schon zu Schulzeiten viel darüber gelesen. Außerdem habe ich von klein auf Sport getrieben, damals war es Leichtathletik, Langstreckenlauf, Reiten und Volleyball. Während meines Studiums im Jahr 2000 kam ich zum Yoga und es gab keinen Weg zurück. Sobald ich mein Studium beendet hatte, bin ich im Januar 2003 nach Indien und Südostasien gereist um dort meiner Leidenschaft zu folgen, so viel wie möglich über Yoga, Meditation, Ernährung, gesunden Lebensstil, Massagetechniken und Ayurveda zu lernen. Seit 2003 absolvierte ich verschiedene Yoga- und Massageausbildungen in Indien und Thailand, unter anderem Ayurvedische Yoga Massage, Tibetische Massage und Fußreflexzonenmassage. 2004 absolvierte ich meine erste Hatha Yogalehrerausbildung in Indien. Seitdem habe ich Yoga unterrichtet und verschiedene Massagetechniken praktiziert. 2004 verbrachte ich außerdem einige Zeit in zwei verschiedenen Klöstern, in einem buddhistischen Kloster in Thailand und einem im indischen Himalaya, in denen ich unter anderem jeweils ein zehntägiges Vipassana Meditation Retreat in Stille absolvierte. Nach jedem dieser Meditationsretreats beschloss ich zu bleiben und zu verlängern.

Über die Jahre folgten verschiedene Ausbildungen weltweit als Personal Trainer, Entspannungstrainer, Vinyasa Yogalehrerin, Ayurveda Therapeutin bei einem Arzt aus Kerala, Prä- und Postnatalyoga in Deutschland, Österreich und Irland, Yoga Weiterbildungen unter anderem in Core Strength Vinyasa Yoga bei Sadie Nardini in New York und in Prana Vinyasa Yoga bei Shiva Rea in LA, einem Kurs bei dem bekannten New Yorker Ernährungsberater Manu Dawson, einer Raw Food Ausbildung in England und einem Diplom in Anatomie, Physiologie und Holistischer Massage an der London School of Massage.

Seit 2006 begleite ich Frauen (und auch einige Männer;) zur besten Version ihrer Selbst - gesunde Gewohnheiten und einen gesunden Lebensstil zu schaffen. Ich helfe meinen Klientinnen, Gesundheit, Fitness, Yoga, Ernährung, Meditation und Mindset auf einfache Art in ihren Lebensstil zu integrieren.

Nachdem ich über 12 Jahre lang weltweit aktiv war, will ich mein Wissen jetzt jedem zugänglich machen, Online und auch auf Deutsch.

Deine Stephanie